Expérimenter l'énergie

9 mai 2026

10h-13h

50€

rua Pedro Calmon 28-4, Alcantâra

Mon travail a toujours été d'aider chacune et chacun à reprendre le pouvoir sur soi-même, à se connaître et à s'auto guérir et s'auto-réguler.

Ce workshop offre des outils pour améliorer la connaissance de soi, trouver le chemin vers sa propre énergie et donc sa propre liberté.

Vous apprendrez :

• à utiliser les techniques du Do-In,

• à sentir le KI (énergie vitale)

• à être plus concentré.e et centré.e sur le présent en expérimentant une forme de méditation.

• comprendre l'alimentation selon l'énergétique chinoise

  
  

  Qu’est ce que le KI?

Le ki en japonais est notre énergie vitale, l'énergie qui fait battre notre coeur, qui fait respirer nos poumons, qui fait digérer notre estomac, qui fait fonctionner notre cerveau, qui nous donne nos émtions etc... l'énergie vitale c'est la vie en nous.

La vie c'est nous, pourquoi n'y avons-nous pas accès? pourquoi est-elle si lointaine alors qu'il n'y a qu'elle?

Comment retrouver son chemin d'accès en nous?

Qu’est ce que le DO-IN ?

DO : veut dire ouvrir les passages pour favoriser la circulation du ki vital.

IN : signifie bouger et étendre ses articulations dans cet objectif.

Le Do-In est une technique auto-curative dans le sens où il permet d’ouvrir les passages de l’énergie le long des méridiens et de stimuler les points d’acupuncture.

Les exercices de DO-IN servent à rétablir une circulation du ki vital dans l’organisme, incluant des techniques respiratoires qui calment l’esprit, des mouvements d’étirement des méridiens, ainsi que des mouvements comme la percussion, la pression ou la friction.

Le do-in est la continuité du travail du shiatsu.

Les exercices du do-in sont simples et d’accès facile. Nous pouvons les intégrer aisément à notre quotidien.

Ils nous aident à contrebalancer nos vies sédentaires.

Ce sont les étirements que je pratique quotidiennement.

Qu’est ce que la méditation ?

La méditation est simplement "être dans l'instant présent", pourtant elle est souvent associée à une forme de spiritualité qui peut nous détourner de son sens véritable. Ici nous allons simplement expérimenter une forme de méditation qui n'est reliée à aucun courrant spirituel, simplement trouver en soi le chemin pour vivre son corps, vivre l'instant présent, ce qui nous semble si difficile, si loin de nous et qui est à portée de main.

   Qu’est ce que l'alimentation selon l'énergétique chinoise?

Les aliments contiennent eux-même leur propre énergie et appartiennent à un des 5 éléments, tout comme nos organes et les saisons. L'alimentation selon l'énergétique chinoise est une alimentation simple et pleine de bon sens, elle envisage les aliments en therme énergétique et thermique, selon l'élément de la saison en cours, au printemps il s'agit de l'élément bois. que nous verront plus particulièrement.

Nous sommes reliés à la nature qui produit ce dont nous avons besoin, cette alimentation est en ce sens la plus écologique pour la planète et pour notre corps.